Yoga für Schwangere

„Tue deinem Körper etwas Gutes, damit dein Kind Lust hat, darin zu wohnen.“
Nach Theresa von Avila

"Yoga in und nach der Schwangerschaft“

AYAS®Hatha-Yoga-Gesundheitskurs (6 UE á 75 Min.) (ID: KU-ST-25QBBZ)

Die Monate, die eine Frau ein Kind in sich trägt, sind kostbar und vergehen schnell. Körperliche und hormonelle Veränderungen können ihr Leben auf den Kopf stellen und die Bedürfnisse der Frau verändern. Es sind eben: ANDERE UMSTÄNDE.        Aber nicht nur der Körper, auch ihr Geist und ihre Seele stellen sich auf das neue Leben, das in Ihr wächst, ein. Yoga kann in dieser besonderen Zeit ein wertvoller Begleiter sein.

In dieser Zeit sind viele Frauen offen für ganzheitliche Wege. Die Verbindung, d.h. die Einheit, also der Yogazustand kann in der Schwangerschaft im übertragenen Sinne mit dem ungeborenen Kind auf körperlicher und emotionaler Ebene erfahren werden. Daher finden Prinzipien aus dem Yoga besonders bei schwangeren Frauen großen Anklang. In diesem Kurs erlenen Sie Körperübungen, die ihnen Kraft und Beweglichkeit schenken und über „Anpassungsprobleme“ hinweghelfen. Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen lassen sie diese Zeit ganz bewusst erleben, sie lernen Ruhe und Gelassenheit. So wird Yoga zu einer Quelle, aus der sie Kraft und Sicherheit für die Geburt und die Zeit danach schöpfen können.

Viele Frauen wollen auch über die Schwangerschaft hinaus das erlernte Wissen nutzen, um so dem Stress frühzeitig entgegenzuwirken. Deshalb bekommen sie von mir schriftliche Handouts, die sie auch nach der Geburt zu Hause üben können.

Der Kurs soll körperlich und emotional auf dem Weg zur Geburt gezielt unterstützen. Selbstvertrauen und seelische Ausgeglichenheit vor und nach der Geburt tragen zum Wohlbefinden von Mutter und Kind bei. Die Verbindung zu diesem Leben, das in ihr wächst, kann intensiver erfahren werden.  

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da die Übungen auf die jeweiligen Bedürfnisse der Schwangeren angepasst werden. Der Unterricht kann bis zum Tag der Geburt besucht werden.

Kursgebühr: 84,00 €

  • 31.08. – 05.10.2021 Dienstag 20.00 – 21.15 Uhr  Online
  • 02.09. – 07.10.2021 Donnerstag 18.00 - 19.15 Uhr -bereits ausgebucht- Hebammenpraxis
  • 12.10. – 23.11.2021 Dienstag 20.00 – 21.15 Uhr   Online
  • 14.10 – 25.11.2021 Donnerstag 18.00 – 19.15 Uhr -bereits ausgebucht-  Hebammenpraxis

Dieser Yoga Kurs ist auf der Grundlage des AYAS Konzept-ID: KU-ST-25QBBZ als Präventionskurs bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Aktuelle Termine und weitere Informationen:

Kontakt:

Bettina Brandt
Tel.: 07392/6178
Email: bettina@yoga-laupheim.de