Kurse

Sicherheit geht vor

Die Teilnahme an meinen Präsenzkursen ist nur unter Einhaltung der aktuellen Corona-Verordnungen des Landes Baden-Württemberg möglich.
Außerdem halte ich mich an das jeweilige Hygienekonzept vor Ort.

 

Ich biete Yogakurse an, die sich für Anfänger und Fortgeschrittene eignen. Die Übungen werden an den Teilnehmer angepasst, so dass jede/r von meinem Unterricht profitieren kann. Um einen qualitativ hochwertigen Unterricht anbieten zu können, unterrichte ich in Gruppen mit höchstens 15 Teilnehmern.

„Entspannt und kraftvoll im Leben stehen“

AYAS® Hatha- Yoga-Kurs (8 x 90 Min.) (ID: KU-ST-EP51FR)

Stärken sie mit diesem Kursangebot nicht nur ihr körperliches Wohlbefinden, sondern auch ihren psychomentalen Geist. In zahlreichen Studien sind die weitreichenden Wirkungen von Yoga belegt. Mit fließenden Yogasequenzen, im eigenen Atemrhythmus geübt, gelangen sie zu mehr Kraft und Flexibilität. Mit Atemübungen (Pranayama), Meditations- und Entspannungsübungen finden sie zu innerer Balance, geistiger Entspannungsfähigkeit und Stressresistenz. Durch den wohltuenden Wechsel von Aktivität und Ruhe, Übungen der spürenden Achtsamkeit und Wahrnehmungsübungen erfahren sie sich auf neue Art und Weise. Sie gelangen zu einem veränderten Körper- und Selbstbewusstsein und innerer Gelassenheit. Alle Übungen werden auf die jeweiligen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Teilnehmers angepasst, so dass jeder seine individuellen Ziele erreichen kann. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.

Kursgebühr: 104,00 €

  • Nächster Start: derzeit keine Termine

Dieser Yoga Kurs ist auf der Grundlage des AYAS Konzept-ID: KU-ST-EP51FR als Präventionskurs bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

„Die Kraft, um die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens zu meistern,
liegt in uns selbst.“

"Mit Yoga zu innerem Gleichgewicht"

AYAS® HATHA-YOGA GESUNDHEITSKURS (12 UE á 90 Min) (ID: KU-ST-HTTC5H)

Das Leben in der heutigen Zeit mit den vielseitigen Anforderungen in der Arbeitswelt und Familie ist für viele Menschen zu einer Belastung geworden. Stress, Überforderung und körperliche Missempfindungen sind bei vielen Menschen das Resultat dieser Lebensbedingungen. Entdecken sie die wohltuenden und vielseitigen Wirkungen des Yoga, die schon in vielen Studien belegt worden sind. Yogaübungen, die achtsam im Atemrhythmus ausgeführt werden, bringen den Körper wieder zurück in sein natürliches Fließgleichgewicht. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und sie finden zu einem veränderten Körper- und Selbstbewusstsein.

Mit Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen erleben sie die Verbindung von Körper, Geist und Seele und finden zu ihrem inneren Gleichgewicht. Sie stärken ihre Selbstregulierungskompetenz und finden zur Ruhe und Zufriedenheit. Dies wirkt sich positiv auf ihr Umfeld in Arbeit und Familie aus, sie stärken ihre Stressresistenz und werden gelassener.

Kosten: 168 € (156 € ermäßigt für langjährige Teilnehmer)

Termine: 11.01. – 05.04.2022     Dienstag     19.30 – 21.00 Uhr  Online
                12.01. – 06.04.2022     Mittwoch   10:30 –   12:00 Uhr  Hebammenpraxis Laupheim
                13.01. – 07.04.2022     Donnerstag 19.45 – 21.15 Uhr  Hebammenpraxis Laupheim

Dieser Yoga Kurs ist auf der Grundlage des AYAS Konzept-ID: KU-ST-HTTC5H als Präventionskurs bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

„Achtsam die kleinen Momente wahrnehmen, in denen das Leben tief und wohlig durchatmet
- fernab von Stress und Hektik zur Ruhe kommen.“

„Vinyasa Flow Yoga für ein unbeschwertes Leben“

AYAS® Hatha-Yoga Gesundheitskurs (12 UE á 75 Min) Kurs-ID: KU-ST- YH45V1

Vinyasa Flow Yoga ist Hatha-Yoga, der sich aus einem kreativen und offenen Umgang mit den Asanas speist. Die Körperhaltungen werden fließend miteinander verbunden, achtsam, konzentriert und spielerisch ausgeführt, dabei immer getragen von der verbindenden Kraft des Atems. Durch das dynamische Üben wird das tiefliegende autochthone Muskelsystem angeregt, die Wirbelsäule ausgerichtet und mit dem Atem in ein harmonisches Fließgleichgewicht gebracht.

Vinyasa Flow Yoga schafft einen besonderen Zustand, der nicht die äußere Form der Asanas in den Mittelpunkt stellt, sondern das innere Erleben. Die Bewegung wird zur Meditation. Körper, Atem und Geist verbinden sich in Harmonie und freudvollem Tun. Das Alltagsbewusstsein tritt in den Hintergrund und es entstehen Gefühle des Glücks und der Zeitlosigkeit, der Flow-Zustand.

Vinyasa Flow Yoga kombiniert fließende Übungssequenzen mit Atem-, Mediations- und Entspannungsübungen. Philosophische Impulse aus den alten Yogaschriften geben ihnen alltagstaugliche Impulse. Auf diese Weise schenkt ihnen Yoga Kraft, Beweglichkeit und ausgleichende Entspannung, außerdem Vitalität und psychomentale Widerstandskraft (Resilienz), eben ein unbeschwertes Leben.

Kosten: 150 € (140 € ermäßigt für langjährige Teilnehmer)

Termine: 12.01. – 06.04.2022 Mittwoch 18.45 – 20.00 Uhr Maselheim/Schulturnhalle
               12.01. – 06.04.2022 Mittwoch 20.15 – 21.30 Uhr Maselheim/Schulturnhalle

Dieser Yoga Kurs ist auf der Grundlage des AYAS Konzept-ID: KU-ST- YH45V1 als Präventionskurs bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

„Der Atem ist die Musik, nach der sich die Bewegung des Körpers gestaltet.“ Beate Cuson

Aktuelle Termine und weitere Informationen:

Kontakt:

Bettina Brandt
Tel.: 07392/6178
Email: bettina@yoga-laupheim.de