Kurse

Ich biete Yogakurse an, die sich für Anfänger und Fortgeschrittene eignen. Die Übungen werden an den Teilnehmer angepasst, so dass jede/r von meinem Unterricht profitieren kann. Um einen qualitativ hochwertigen Unterricht anbieten zu können, unterrichte ich in Gruppen mit höchstens 15 Teilnehmern.

„Vinyasa Flow Yoga für ein unbeschwertes Leben“

AYAS® Hatha-Yoga Gesundheitskurs (10 UE á 75 Min) Kurs-ID: KU-ST-MHY5T6

Vinyasa Flow Yoga ist Hatha-Yoga, der sich aus einem kreativen und offenen Umgang mit den Asanas speist. Die Körperhaltungen werden fließend miteinander verbunden, achtsam, konzentriert und spielerisch ausgeführt, dabei immer getragen von der verbindenden Kraft des Atems. Durch das dynamische Üben wird das tiefliegende autochthone Muskelsystem angeregt, die Wirbelsäule ausgerichtet und mit dem Atem in ein harmonisches Fließgleichgewicht gebracht.

Vinyasa Flow Yoga schafft einen besonderen Zustand, der nicht die äußere Form der Asanas in den Mittelpunkt stellt, sondern das innere Erleben. Die Bewegung wird zur Meditation. Körper, Atem und Geist verbinden sich in Harmonie und freudvollem Tun. Das Alltagsbewusstsein tritt in den Hintergrund und es entstehen Gefühle des Glücks und der Zeitlosigkeit, der Flow-Zustand.

Vinyasa Flow Yoga kombiniert fließende Übungssequenzen mit Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen. Philosophische Impulse aus den alten Yogaschriften geben ihnen alltagstaugliche Impulse. Auf diese Weise schenkt ihnen Yoga Kraft, Beweglichkeit und ausgleichende Entspannung, außerdem Vitalität und psychomentale Widerstandskraft (Resilienz).

Kosten: 140€

Termine:

  • 12.09. – 28.11.2024 Donnerstag    19.45 – 21.00 Uhr Hebammenpraxis Laupheim

                                    Am 03.10 und am 31.10. ist kein Unterricht

  • 13.09. – 29.11.2024 Freitag              8.15 –   9.30 Uhr Hebammenpraxis Laupheim
  • 13.09. – 29.11.2024 Freitag              9.45 – 11.00 Uhr Hebammenpraxis Laupheim

                                    Am 04.10. und am 01.11. ist kein Unterricht

Dieser Yoga Kurs ist auf der Grundlage des AYAS Konzept-ID: KU-ST-MHY5T6 als Präventionskurs bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

„Der Atem ist die Musik, nach der sich die Bewegung des Körpers gestaltet.“ Beate Cuson

Aktuelle Termine und weitere Informationen:

Kontakt:

Bettina Brandt
Tel.: 07392/6178
Email: bettina@yoga-laupheim.de