Integrale Meditation und Waldbaden

Atem holen, Kraft schöpfen, Natur erleben
Mit der einzigartigen Verbindung
von Waldbaden „Shinrin Yoku“,
der Integralen Meditation und Vinyasa Yoga

„Verbinden wir uns mit der Natur, finden wir wieder zurück zu unseren Wurzeln und stellen uns in den Kreis des großen Ganzen.“ (B.B.)“

     Yoga      Meditation     Naturerfahrung
 
  • Fließende Yoga Vinyasas
  • Atemübungen
  • Anregungen zur Selbstreflektion
  • Impulse aus den Yogaschriften
  • Yogapsychologie
 
 
  • In der individuellen Sitzhaltung
  • Gehmeditation drinnen und draußen
  • Stille
  • Achtsamkeitsübungen
  • Verschiedene Meditationsgegenstände und -themen
 
 
  • Übungen aus dem Waldbaden „Shinrin Yoku“
  • Sinnesschulung
  • Entdecken der Langsamkeit, Schlendern
  • Staunen
  • Solozeiten
  • Raum für Kreativität
 

Wir Menschen sind auf vielen Ebenen gefordert, sei es beruflich oder privat in der Familie. Dadurch sind wir nicht nur mit verschiedenen Stresssymptomen konfrontiert, wir entfernen uns auch oft vom Einfachen und Wesentlichen und verlieren die Verbindung zu unserer eigenen Natur. Freuen Sie sich auf einen Tag, an dem sie sich selbst entdecken dürfen, jenseits von Leistungsdruck und Selbstoptimierung. In einer kleinen Gemeinschaft kann eine wohltuende und befruchtende Atmosphäre entstehen, die es ermöglicht das Eigene zu finden und das Gemeinsame zu genießen. Wir wechseln die Orte, mal sind wir in den Räumen der Hebammenpraxis, mal draußen im Schlosspark. Erleben sie verschiedene Kraftorte im Schlosspark und stärken sie sich mit wohl dosierten Yoga-, Atem- und Meditationsübungen. Sie werden staunen, wie wohltuend und heilsam es ist, mit allen Sinnen in den Rhythmus der Natur einzutauchen, durch den Park zu schlendern und ihn auf achtsame Weise zu erkunden. 

Durch die Integrale Meditation und Impulsen aus der Yogaphilosophie erfahren sie mehr über sich selbst und bekommen neue Impulse für ihr Leben. Sie finden zurück zur inneren Ruhe und Gelassenheit. In der Begegnung mit sich, den anderen und der Natur schöpfen sie neue Energie für ihren Alltag und stärken nicht nur ihr Immunsystem, sondern auch ihre Resilienz und innere Weisheit. Zahlreiche Studien belegen die hohe Wirksamkeit aller drei fernöstlicher Konzepte, bei diesem Angebot in einer einzigartigen Verbindung.  

Dabei möchte sich sie gerne begleiten!

Ein Tag für Dich

 
  • Kurszeiten:
  • Ort:
  • Kursleitung:

 

 

Samstag 9 – 17 Uhr
Hebammenpraxis Laupheim, Sana Klinik, Eugen-Bolz-Straße 1 und im Schlosspark in Laupheim
Bettina Brandt, Yogalehrerin BDY/EYU
Trainerin für Waldbaden und Integrale Meditation
Erzieherin und Naturpädagogin

 
  • Gruppengröße:
  • Seminargebühr:
  • Termine:
 

 

5-10 Teilnehmer/innen
95 € (incl. Mittagessen) pro Tag
Termine werden demnächst bekannt gegeben