Vinyasa Yoga, Integrale Meditation, Waldbaden “Shinrin Yoku“

Atem holen, Kraft schöpfen, Natur sinnlich erleben
Mit der einzigartigen Verbindung dieser Übungstraditionen,
auf der Basis naturwissenschaftlicher Erkenntnisse.

„Verbinden wir uns mit der Natur, finden wir wieder zurück zu unseren Wurzeln und stellen uns in den Kreis des großen Ganzen.“ (B.B.)“

     Vinyasa Yoga     Integrale Meditation     Waldbaden „Shinrin Yoku“
 
  • Fließende Yoga Reihen im Atemrhythmus geübt
  • Atemübungen „Pranayama“
  • Anregungen zur Selbstreflektion „svadyaya“
  • Impulse aus den Yogaschriften, vor allem dem Yoga Sutra
  • Sichtweisen aus der Yogapsychologie
 		 
  • In der individuellen Sitzhaltung
  • Gehmeditation   
  • Rückzug und Stille
  • Achtsamkeitsübungen
  • Verschiedene Meditationsobjekte und -themen
 		 
  • Übungen aus dem Waldbaden „Shinrin Yoku“
  • Sinnesschulung
  • Entdecken der Langsamkeit, Schlendern
  • Staunendes Gewahrsein
  • Solozeiten
  • Raum für Kreativität, der kleinen Schwester der Meditation