Ich biete Yogakurse an, die sich für Anfänger und Fortgeschrittene eignen. Die Übungen werden an den Teilnehmer angepasst, so dass jede/r von meinem Unterricht profitieren kann. Um einen qualitativ hochwertigen Unterricht anbieten zu können, unterrichte ich in Gruppen mit höchstens 15 Teilnehmern.
„Vinyasa Flow Yoga für ein unbeschwertes Leben“
AYAS® Hatha-Yoga Gesundheitskurs (8 UE á 75 Min) Kurs-ID: KU-ST-RK5RR6
Vinyasa Flow Yoga ist Hatha-Yoga, der sich aus einem kreativen und offenen Umgang mit den Asanas speist. Die Körperhaltungen werden fließend miteinander verbunden, achtsam, konzentriert und spielerisch ausgeführt, dabei immer getragen von der verbindenden Kraft des Atems. Durch das dynamische Üben wird das tiefliegende autochthone Muskelsystem angeregt, die Wirbelsäule ausgerichtet und mit dem Atem in ein harmonisches Fließgleichgewicht gebracht.
Vinyasa Flow Yoga schafft einen besonderen Zustand, der nicht die äußere Form der Asanas in den Mittelpunkt stellt, sondern das innere Erleben. Die Bewegung wird zur Meditation. Körper, Atem und Geist verbinden sich in Harmonie und freudvollem Tun. Das Alltagsbewusstsein tritt in den Hintergrund und es entstehen Gefühle des Glücks und der Zeitlosigkeit, der Flow-Zustand.
Vinyasa Flow Yoga kombiniert fließende Übungssequenzen mit Atem-, Mediations- und Entspannungsübungen. Philosophische Impulse aus den alten Yogaschriften geben ihnen alltagstaugliche Impulse. Auf diese Weise schenkt ihnen Yoga Kraft, Beweglichkeit und ausgleichende Entspannung, außerdem Vitalität und psychomentale Widerstandskraft (Resilienz), eben ein unbeschwertes Leben.
Kosten: 104 € (96 € ermäßigt für langjährige Teilnehmer)
Termine:
20.09. – 22.11.2023 Mittwoch 18.30 – 19.45 Uhr Maselheim/Schulturnhalle - AUSGEBUCHT
20.09. – 22.11.2023 Mittwoch 20.00 – 21.15 Uhr Maselheim/Schulturnhalle - AUSGEBUCHT
21.09. – 23.11.2023 Donnerstag 19.45 – 21.00 Uhr Hebammenpraxis Laupheim - AUSGEBUCHT
22.09. – 24.11.2023 Freitag 8.15 – 9.30 Uhr Hebammenpraxis Laupheim - AUSGEBUCHT
Dieser Yoga Kurs ist auf der Grundlage des AYAS Konzept-ID: KU-ST-RK5RR6 als Präventionskurs bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.
„Der Atem ist die Musik, nach der sich die Bewegung des Körpers gestaltet.“ Beate Cuson
Aktuelle Termine und weitere Informationen:
Kontakt:
Bettina Brandt
Tel.: 07392/6178
Email: bettina@yoga-laupheim.de
