Kompaktangebote

Diese Angebote richten sich an Menschen, die Yoga üben möchten und nicht jede Woche in einen Kurs gehen können. An einem Wochenende werden die Teilnehmer in die Prinzipien des Hatha-Yoga eingeführt und erfahren die tiefgehenden Wirkungen der verschiedensten Übungen. Fließende Yoga-Vinyasas (Yoga-Reihen) im Atemrhythmus geübt, Entspannungs- und Meditationsübungen, Atemübungen und kleine philosophische Impulse aus den alten Yogaschriften alltagstauglich erklärt, runden das Programm ab.

„Yoga - eine Wohltat für Körper und Geist“

AYAS®Hatha Yoga Kompaktangebot (2 Tage 8 UE á 45 Minuten) (ID: KU-ST-UC2AZG)

Lernen sie in diesem Kompaktangebot die vielfältigen Methoden des Hatha-Yoga kennen. Individuelle Belastungen und Stressphänomene auf körperlicher wie geistiger Ebene benötigen immer wieder ausgleichende Maßnahmen. An diesem Wochenende lernen sie Entspannungstechniken, einfache Körper- und Atemübungen, Achtsamkeits- und Meditationsübungen kennen, die sich positiv auf das gesamte Körpersystem auswirken. Sie lernen, wie sie ihren Geist auf einfachste Weise beruhigen und auf ihre Ziele ausrichten können. Methoden zur Stressbewältigung sind Hauptbestandteil dieses Angebots. Sie bekommen Anregungen für das selbständige Üben zu Hause.

Kurzvorträge zum Thema Stress und Antworten aus der Yogaphilosophie runden das Angebot ab.

Kursgebühr: 120,00 €

  • derzeit keine Termine

Anmeldung per Email: bettina@yoga-laupheim.de

Dieser Yoga Kurs ist auf der Grundlage des AYAS Konzept-ID: KU-ST-UC2AZG als Präventionskurs bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Körper und Geist in Balance

AYAS® HATHA-YOGA GESUNDHEITSKURS- KOMPAKT (3 Tage/12 UE/ á 60 Min) (ID: KU-ST-SMQGP7)

Viele Menschen erleben ihren Alltag sehr belastend und sind in ständiger Anspannung. Viele Anforderungen in Beruf und Familie fordern ihren Tribut und bringen den Menschen aus seinem inneren Gleichgewicht. Durch Schichtarbeit, weite Anfahrtswege und Geschäftsreisen erhöht sich der Stress und der Mensch findet keine Zeit für Ausgleich und Entspannung. Mit diesem Kompaktangebot können sie sich eine Auszeit gönnen und mit den vielfältigen Übungen aus dem Hatha-Yoga regenerieren und neue Kraft tanken. Mit fließenden Yoga-Reihen im eigenen Atemrhythmus geübt gelangen sie zu neuem Wohlbefinden. Sie bekommen Gelegenheit, sich zu wieder bewusst wahrzunehmen und auf angenehme Weise zu spüren.

Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen aus dem Yoga bieten ein reichhaltiges Angebot, das ganz auf die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden. Die Tage sind rhythmisch gestaltet, aktive Phasen wechseln sich mit ruhigen und entspannenden Phasen ab. Impulse aus der Yoga-Philosophie bereichern die unterschiedlichen Erfahrungsmöglichkeiten. Sie kommen zur Ruhe und finden zur inneren Balance.

Für dieses Angebot sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Nähere Informationen und Termine erfahren sie gerne per Email oder telefonisch.

Dieses Angebot ist auch für Unternehmen geeignet.

 

Termine werden hier bekannt gegeben oder können für Gruppen individuell vereinbart werden, gerne auch in ihren Räumlichkeiten.

Dieser Yoga Kurs ist auf der Grundlage des AYAS Konzept-ID: KU-ST-SMQGP7 als Präventionskurs bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.